筷子夹球每组队员排队站在起跑线上，在距离起跑线10米处有一个水桶，水桶里装满水，漂浮着10个乒乓球，裁判员吹哨队员要快速跑到水桶前，用事先准备好的筷子夹住乒乓球，运到1米处的盆中要蹲下轻放，以免乒乓球蹦出，如果夹住的乒乓球掉了，或没放进盆中不计数，失败者不能再回头重新夹球，要快速返回起跑线与下；5方式不同散打主要一踢，打，摔为主，是一种全面性较强的技击，所以实战性较跆拳道而言要强些它吸收了拳击的拳法，泰拳的腿法及中国的摔法，所以具备各种门派武术的优点。
加强社会体育指导员培训工作，完善培训基地设施配备及师资队伍建设不断完善社会体育指导员技术等级制度和登记注册制度，规范社会体育指导员管理完善表彰激励机制和经费投入机制，为社会体育指导员工作创造必要的条件加强宣传，为社会体育指导员工作营造良好的舆论氛围十二五时期，获得社会体育指导员技术等级证书的人数达到100万。
3 增加体育设施投资随着国家级赛事的举办，为了适应比赛的需求，可能需要加强体育设施的建设和改进这将带动各省对体育设施的投资，改善和扩大体育场馆训练场地等基础设施，为广大体育爱好者提供更好的场地条件4 增强地方经济发展举办国家级赛事将吸引更多的观众和游客前往参与观赛和旅游，从而带动。
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